出前講座：出して元気・出してきれい・腸を整える

出して元気・出してきれい・腸を整える

日　時：平成27年6月22日（月）　13:30～15:00
場　所：平田ふれんどりーハウス
参加者：平田楽園クラブ連合会　第7楽園クラブの皆さん　45名
講　師：吉川　洋子

　全身の健康状態に密接にかかわる重要な器官として注目されている腸をテーマにお話ししました。
　加齢とともに腸内の環境は悪化しやすいのですが、食生活を中心とした生活習慣が腸の機能を整え、健康の維持・向上につながることを、「腸のはたらき」「腸と腸内細菌」「腸内環境を整えるための食事」「運動」「ストレス対策」について、質問をまじえながらお話ししました。
　皆さん、熱心に参加されており、質問の時間では、個々の食生活についての具体的な紹介や質問が多く出され、「参考になった」と好評でした。