出前講座：老いをしらずに楽しく生活する方法

老いをしらずに楽しく生活する方法

日　時：平成26年７月25日（金）10：00～11：30
場　所：交流館　きたのさと
参加者：20名
講　師：伊藤　智子

　「老いをしらずに楽しく生活する方法」というテーマで、生活習慣病予防、介護予防、薬との付き合い方について、1時間程度の講話とロコモーショントレーニング、脳トレを行いました。
　平均寿命と健康寿命の話では、「健康寿命」という言葉があることを知らない方がほとんどであり、詳しく説明しました。
　地域の方から、「健康か健康でないかはどこで線を引くのか」という質問があり、「人の手を借りて生活するようになるときが分かれ目である」という話をすると、皆さん、自信満々といった表情をされていました。
　熱中症が心配な季節のため、水分摂取についての話もしましたが、「そんなに飲まなければいけないのか」と驚きの声があり、水分摂取の仕方の工夫についても意見交換をしました。
　脳トレについても、皆さん、楽しく行っていただきました。