出前講座：老いを知らずに生きる方法

老いを知らずに生きる方法

日　時：平成26年７月17日（木）　10:30～11:30
場　所：鳶巣コミュニティセンター
参加者：高岡地区　いきいき健康教室の皆さん　35名
講　師：伊藤　智子

　「老いを知らずに生きる方法」というテーマで、ヘルスの観点から講話を行いました。
老いを知らずに生きるための秘訣として、１．病気にかかる危険を減らす　２．身体と頭をよく使う　３．動いた後はしっかり休む　４．積極的に社会と関わる　の４点について説明しました。
　「歳をとったなぁと思うときはどんなとき？」という問いに、参加された方からは、「脚が重くなったとき」「物忘れをしたとき」「眠れないとき」「お酒を飲む量が少なくなったと思うとき」等の声があり、それらのことと繋がる話をしました。
　その他、パソコンとの付き合い方や水分摂取についての質問等もあり、皆さん積極的に参加してくださいました。