地域連携 活動ブログ（出雲キャンパス） Community Blog

１０月２６日(木)に、いずも健康市民大学第８回講座「食べて、動いて、フレイル予防！」を開催しました。
　フレイルとは健常と要介護の中間の状態で、転倒・骨折しやすくなる、認知症になる確率が高くなるといった影響を及ぼしますが、適切に介入することで健常な状態に戻ることができます。
　今回の講座では、フレイルを予防するための栄養の摂り方と運動、そして口腔機能の軽微な低下を含みフレイルの一つとされるオーラルフレイルについて解説しました。
　ご紹介したフレイル予防策は、１日３食しっかり食べる、座っている時間を減らすなど、気軽に取り組んでいただけるものです。
　フレイル予防策を日常生活の中で取り入れて、元気で活き活きとした生活を送っていただけますと幸いです。